이유를 알 수 없는 피로감, 피부 트러블, 호르몬 불균형, 그리고 잦은 소화장애.
이 모든 증상이, 단순한 스트레스나 노화 때문만은 아닐 수 있습니다.
바로, ‘장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)’이라는 장내 환경의 근본 문제가 숨어 있을 수 있습니다.

장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)이란?

우리의 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아닙니다.
장은 영양을 흡수하고, 유해물질을 걸러내며, 면역을 조율하는 중요한 방어선입니다.
정상적인 장 점막은 마치 ‘지퍼’처럼 단단히 닫혀 있어, 오직 필요한 영양소만을 선별적으로 통과시킵니다.

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하지만 스트레스, 항생제 남용, 가공식품, 장내 염증 등의 원인으로 이 ‘지퍼’에 미세한 틈이 생기면, 독소, 미생물, 항원이 혈류로 침투하게 됩니다.
이렇게 장의 투과성이 증가한 상태가 ‘장누수’이며 이로 인해 다양한 증상들이 발생하는 것을 ‘장누수증후군’이라고 부릅니다.

장누수 증후군은 어떤 증상으로 나타날까요?

장누수를 통해 혈류로 유입된 물질들은 소화기 증상 뿐만이 아니라 전신적으로 다양한 형태의 증상을 보일 수 있습니다.

• 피부 문제: 여드름, 아토피, 건선, 습진
• 만성 피로: 충분히 쉬어도 개운하지 않음
• 면역 이상: 잦은 감기, 자가면역질환
• 소화기: 복부팽만, 설사/변비, 더부룩함
• 정신적 증상: 우울감, 불안, 집중력 저하(브레인 포그)
• 식품 불내증/알레르기 증가

확인할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있나요?

장누수 증후군을 개선하려면 어떻게 관리해야 하나요?

검사를 통해 혈류로 유입되어 과민반응을 유발하는 음식을 찾았다면
첫 번째로 해당 식품을 회피하는 것이 우선되어야합니다.
두 번째로 장 점막을 회복시켜 촘촘한 방어선을 다시 만들어야합니다.
세 번째로 장내 미생물의 유해균/유익균의 균형이 깨져있는 경우가 많으므로 장내미생물의 균형을 회복해야합니다.
마지막으로 스트레스 및 수면관리 등 생활 습관을 개선해야합니다.

장은 우리 몸 면역력의 약 70%를 담당하고, 신경전달물질의 상당 부분이 장에서 생성됩니다.
그래서 장의 균형이 무너지면 단순한 소화 문제를 넘어, 전신에 걸쳐 다양한 불편함이 나타날 수 있습니다.
우리가 매일 먹는 음식이 진정한 치유의 에너지가 되기 위해서는,
그 음식이 제대로 소화되고, 정제되며, 온전히 흡수될 수 있는 건강한 장 환경이 무엇보다 중요합니다.
장 건강을 회복하는 일은 몸의 밸런스를 되찾고, 면역과 아름다움까지 지켜내는 건강한 시작입니다.